Cuidados que devem ser tomados com a chegada do verão
20 de dezembro de 2018
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A exposição excessiva aos raios solares pode trazer malefícios à saúde, como envelhecimento precoce e até câncer de pele. E no verão, só com uma proteção adequada se consegue um bronzeado saudável e duradouro. Durante o verão, os efeitos nocivos do sol afetam principalmente a pele da face, pescoço, colo e braços, que são as partes mais expostas do corpo.
Os raios ultravioletas (UV) também são prejudiciais. Existem dois tipos principais para a pele: o UVA, que penetra mais profundamente e é o maior responsável pelo envelhecimento. E o UVB, que penetra menos, e é responsável pelas manchas e pelo câncer de pele.
Para se proteger destes raios, que trazem malefícios pra pele, deve-se tomar os seguintes cuidados:
– Aplicar filtro solar com fator de proteção solar (FPS) acima de 15. Espalhar em camadas fartas pelas áreas mais afetadas, reaplicando a cada três horas
– Usar barreiras físicas como, chapéu, bonés e camisas de tecido escuro, para evitar a radiação solar
– Ficar em ambientes frescos e com roupas leves
– Evitar o excesso de exposição ao sol das 10h às 16h
Existem filtros modernos com grande aderência na pele e que saem pouco dentro da água. Por isso, crianças devem sempre usá-los, principalmente quando na praia ou piscina. As pessoas que tem a pele muito oleosa ou com espinhas, devem usar filtros ou hidratantes leves em gel ou sem óleo, para evitar o agravamento da acne. Já as que possuem manchas escuras (melasma ou cloasma) devem ter cuidado redobrado com o sol e usarem filtros com FPS de 45 a 60.
Segundo o dermatologista Benjamin Baptista de Almeida, “a exposição ao sol fora do horário crítico, o uso de roupas claras e ventiladas, o uso de filtro solar de boa qualidade, além de boa alimentação e hidratação, constitui fatores básicos e indispensáveis para manter a saúde da pele durante o verão”.
A umidade também é um fator prejudicial
As doenças de pele também são muito frequentes no verão. O excesso de umidade nos espaços entre os dedos dos pés ou nas axilas pode causar coceiras e rachaduras (as chamadas frieiras). Outra doença comum nessa época do ano é a micose, causada por fungos que habitam a água das piscinas e a areia das praias.
Para prevenir o contágio, é preciso tomar alguns cuidados:
– Procure sempre andar de chinelo e se deitar sobre cangas ou toalhas quando estiver na praia
– Não deixe de secar muito bem todo corpo, principalmente as juntas e entre os dedos dos pés
– Depois da praia, tome um banho frio ou morno com sabonete neutro
– Não se esqueça do creme hidratante para refrescar a pele e evitar que ela descasque